טיפים לשלב האחרון של ימי הכלב
Aug 17, 2024
ימי סנפו, הידועים גם בתור "ימי הקיץ של הכלבים הסינים", הם הימים החמים ביותר בשנה. ימים אלו מחולקים לשלוש תקופות: אמצע יולי, סוף יולי עד תחילת אוגוסט ואמצע אוגוסט. בשפה הסינית, "פו" פירושו שכיבה על הקרקע או מסתור, דבר שניתן לפרש משתי נקודות מבט. מצד אחד, הלחות פני הקרקע של הקרקע גבוהה והחום הנקלט אינו יכול להתפוגג, מה שגורם לטמפרטורת הקרקע להיות חמה במיוחד. מצד שני, בגלל הכישוף החם, מתאים לאנשים להישאר בבית או לבקר במקומות קרירים יותר כדי לברוח מחום הקיץ.
לחבק את הנמר הסתיו: עצות בריאות למתיחה האחרונה של ימי הכלב
ימי הכלב של השנה יימשכו 40 ימים, ו-14 באוגוסטה'הוא היום הראשון של מופו (או נמר הסתיו). מאפיין אחד של תקופה זו הוא שאנשים מרגישים קרירים יותר בבקרים ובערבים, אך השמש עדיין עזה במהלך היום. עם זאת, מקובל שכל אזור חווה תנאים מעט שונים במהלך ימי הכלב.
עם כניסתו של אמצע אוגוסט (או מופו), מזג האוויר יתקרר בהדרגה. אנא שימו לב לנקודות הבאות.
צריכה מוגזמת של מזון חריף ושמנוני עלולה לגרום בקלות לתסמינים של יובש בסתיו, כמו דלקת ועצירות, במיוחד עבור אלה עם מבנה גוף חם. אכילת מזון חמוץ יכולה לסייע במניעת היובש. בנוסף, הקפידו על צריכה נאותה של מים, ויטמינים ומלחים אנאורגניים.
אכילת יותר מדי מזון קר מזיקה לטחול ולקיבה, ואל תפעילו את המזגן כל הזמן ותשתו יותר מדי משקאות קרים. מכיוון שצריכה תכופה של משקאות קרים עלולה להוביל בקלות לפלישה של אוויר קר ולהחליש את הטחול והקיבה.
נסו לפרוש לפני השעה 22:30 ולהתעורר כל יום בסביבות השעה 6:30 בבוקר. יתר על כן, פעילות גופנית צריכה להיות מתונה וממוקדת בטיפוח עצמי, כמו טאי צ'י ובא דואן ג'ין. ועדיף לבחור פעילות גופנית בבקרים או בערב הקרירים יותר.
אנשים חווים לעתים קרובות תיאבון ירוד במזג אוויר חם. לכן, אני רוצה להמליץ לך על אוכל מיוחד.אטריות אצות שיראטקיוקשרי שירטאקיהם פשוטים ונוחים, והם יכולים להקל על החום. אחד המאפיינים הבולטים של אטריות קונג'אק הוא שהן עשירות בסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בשיפור בעיות בריאות כגון הפרעות עיכול ועצירות שעלולות לנבוע מתאבון ירוד. באופן טבעי, כמזון עשיר בסיבים, חשוב לאכול פסטה שיראטאקי במתינות ולהוסיף גם מים.
אנא אל תהססהתקשר אלינו!